Через шум. Каждый день. Ближе к цели!
Ты не просто занимаешься спортом. Ты формируешь себя!
Я — Александр Шумский. Спортсмен и наставник, который помогает создать систему: физическая форма, питание, восстановление. Не о временной мотивации. О трансформациях, которые сохраняются и продвигают тебя вперед
Я — Александр Шумский. Спортсмен и наставник, который помогает создать систему: физическая форма, питание, восстановление. Не о временной мотивации. О трансформациях, которые сохраняются и продвигают тебя вперед
Ты не просто занимаешься спортом. Ты формируешь себя! Я — Александр Шумский. Спортсмен и наставник, который помогает создать систему: физическая форма, питание, восстановление. Не о временной мотивации. О трансформациях, которые сохраняются и продвигают тебя вперед
Ты не просто занимаешься спортом. Ты формируешь себя!
Я — Александр Шумский. Спортсмен и наставник, который помогает создать систему: физическая форма, питание, восстановление.
Не о временной мотивации. О трансформациях, которые сохраняются и продвигают тебя вперед
Я — Александр Шумский. Спортсмен и наставник, который помогает создать систему: физическая форма, питание, восстановление.
Не о временной мотивации. О трансформациях, которые сохраняются и продвигают тебя вперед
- 3400+учеников изменили свою жизнь
- 120+мастер-классов
- 11 леттренировочный стаж
- 24/7поддержка участников
Направления, по которым я могу быть вам полезен
Направления,
по которым я могу быть вам полезен
по которым я могу быть вам полезен
Прокачай тело и выносливость без бессмысленных часов в зале. Я подбираю программы под твой уровень, цель и возможности: от базовой формы до подготовки к соревнованиям
Тренировки
Рацион — это не про запреты. Это про систему, с которой ты чувствуешь себя лучше, тренируешься мощнее и получаешь результат быстрее.
Я даю только то, что работает!
Я даю только то, что работает!
Рацион — это не про запреты. Это про систему, с которой ты чувствуешь себя лучше, тренируешься мощнее и получаешь результат быстрее. Я даю только то, что работает
Рацион — это не про запреты. Это про систему, с которой ты чувствуешь себя лучше, тренируешься мощнее и получаешь результат быстрее.
Я даю только то, что работает
Я даю только то, что работает
Питание
Спорт для меня уже больше 15 лет — самая важная часть моей жизни .
Я начинал как обычный студент-медик: просто хотел быть сильнее, выносливее и увереннее в себе. С годами, тренировки стали делом всей жизни: я стал тренером, продолжаю учиться, делюсь опытом и развиваюсь сам как атлет.
В 2025 году, я стал чемпионом России по функциональному многоборью. Но для меня это не просто титул — это подтверждение, что методичный подход, дисциплина и внимание к деталям работают.
Сейчас я помогаю другим определить и пройти свой путь: без выгорания, без травм и хаоса в голове. Если ты хочешь не просто «пахать», а понимать, что и зачем ты делаешь — давай начнём.
Я начинал как обычный студент-медик: просто хотел быть сильнее, выносливее и увереннее в себе. С годами, тренировки стали делом всей жизни: я стал тренером, продолжаю учиться, делюсь опытом и развиваюсь сам как атлет.
В 2025 году, я стал чемпионом России по функциональному многоборью. Но для меня это не просто титул — это подтверждение, что методичный подход, дисциплина и внимание к деталям работают.
Сейчас я помогаю другим определить и пройти свой путь: без выгорания, без травм и хаоса в голове. Если ты хочешь не просто «пахать», а понимать, что и зачем ты делаешь — давай начнём.
Спорт для меня уже больше 15 лет — самая важная часть моей жизни . Я начинал как обычный студент-медик: просто хотел быть сильнее, выносливее и увереннее в себе.
Но с годами, тренировки стали делом всей жизни: я стал тренером, продолжаю учиться, делюсь опытом и развиваюсь сам как атлет.
Недавно я стал чемпионом России по функциональному многоборью. Но для меня это не просто титул , а реальное подтверждение того, что методичный подход, дисциплина и внимание к деталям — работают.
Сейчас я помогаю другим определить и пройти свой путь: без выгорания, без травм и хаоса в голове. Если ты хочешь не просто «пахать», а понимать, что и зачем ты делаешь — давай начнём
Но с годами, тренировки стали делом всей жизни: я стал тренером, продолжаю учиться, делюсь опытом и развиваюсь сам как атлет.
Недавно я стал чемпионом России по функциональному многоборью. Но для меня это не просто титул , а реальное подтверждение того, что методичный подход, дисциплина и внимание к деталям — работают.
Сейчас я помогаю другим определить и пройти свой путь: без выгорания, без травм и хаоса в голове. Если ты хочешь не просто «пахать», а понимать, что и зачем ты делаешь — давай начнём
Кто такой Александр Шумский?
Личные достижения
Я не просто тренирую — Я понимаю, как это работает!
Моё первое образование — медицинское. Благодаря этому я понимаю, как устроено тело изнутри: от движений и нагрузки до восстановления после них. А значит, могу строить тренировки так, чтобы они были безопасными и результативными.
Чтобы не останавливаться на этом, я прошёл дополнительные курсы по спортивному питанию и подготовке атлетов в разных состояниях — от первых шагов после травмы до выхода на соревнования. Это помогает мне находить решения под твои задачи, а не действовать по шаблону.
Моя фишка в том, что я умею объяснять сложные вещи простым языком. Я сам регулярно учусь у сильных специалистов, потому что уверен: в этой сфере невозможно «остановиться».
Если тебе нужен тренер, который не просто раздаёт планы, а реально понимает, что с тобой происходит — ты по адресу!
Моё первое образование — медицинское. Благодаря этому я понимаю, как устроено тело изнутри: от движений и нагрузки до восстановления после них. А значит, могу строить тренировки так, чтобы они были безопасными и результативными.
Чтобы не останавливаться на этом, я прошёл дополнительные курсы по спортивному питанию и подготовке атлетов в разных состояниях — от первых шагов после травмы до выхода на соревнования. Это помогает мне находить решения под твои задачи, а не действовать по шаблону.
Моя фишка в том, что я умею объяснять сложные вещи простым языком. Я сам регулярно учусь у сильных специалистов, потому что уверен: в этой сфере невозможно «остановиться».
Если тебе нужен тренер, который не просто раздаёт планы, а реально понимает, что с тобой происходит — ты по адресу!
Я не просто тренирую —
Я понимаю, как это работает!
Моё первое образование — медицинское. Благодаря этому я понимаю, как устроено тело изнутри: от движений и нагрузки до восстановления после них. А значит, могу строить тренировки так, чтобы они были безопасными и результативными.
Чтобы не останавливаться на этом, я прошёл дополнительные курсы по спортивному питанию и подготовке атлетов в разных состояниях — от первых шагов после травмы до выхода на соревнования. Это помогает мне находить решения под твои задачи, а не действовать по шаблону.
Моя фишка в том, что я умею объяснять сложные вещи простым языком. Я сам регулярно учусь у сильных специалистов, потому что уверен: в этой сфере невозможно «остановиться».
Если тебе нужен тренер, который не просто раздаёт планы, а реально понимает, что с тобой происходит — ты по адресу!
Я понимаю, как это работает!
Моё первое образование — медицинское. Благодаря этому я понимаю, как устроено тело изнутри: от движений и нагрузки до восстановления после них. А значит, могу строить тренировки так, чтобы они были безопасными и результативными.
Чтобы не останавливаться на этом, я прошёл дополнительные курсы по спортивному питанию и подготовке атлетов в разных состояниях — от первых шагов после травмы до выхода на соревнования. Это помогает мне находить решения под твои задачи, а не действовать по шаблону.
Моя фишка в том, что я умею объяснять сложные вещи простым языком. Я сам регулярно учусь у сильных специалистов, потому что уверен: в этой сфере невозможно «остановиться».
Если тебе нужен тренер, который не просто раздаёт планы, а реально понимает, что с тобой происходит — ты по адресу!
Образование и компетенции
Полезные видео
Как научиться ходить на руках: простая прогрессия от стены до свободной ходьбы🤸
5 упражнений, чтобы раскрыть грудной отдел и снять зажимы
🔥 Научись ПОДТЯГИВАТЬСЯ КИППИНГОМ с НУЛЯ!|Пошаговое обучение для новичков
Результаты моего наставничества
Ответы на популярные вопросы
Я не просто тренер, я практик.
Я сам прохожу через тот же путь — с залом, восстановлением, питанием, соревнованиями.
Выиграл чемпионат России по функциональному многоборью — и продолжаю готовиться к новым стартам. У меня медицинское образование, 9 лет опыта работы, и я не учу по книжке — я объясняю, чтобы стало понятно и чтобы получилось, подбираю персональный подход к каждому.
А ещё я рядом, чтобы поддержать, но не делать за клиента. Это работа в команде.
Только так и приходят настоящие результаты.
Я сам прохожу через тот же путь — с залом, восстановлением, питанием, соревнованиями.
Выиграл чемпионат России по функциональному многоборью — и продолжаю готовиться к новым стартам. У меня медицинское образование, 9 лет опыта работы, и я не учу по книжке — я объясняю, чтобы стало понятно и чтобы получилось, подбираю персональный подход к каждому.
А ещё я рядом, чтобы поддержать, но не делать за клиента. Это работа в команде.
Только так и приходят настоящие результаты.
Первый результат ты увидишь уже через 2–4 недели, если соблюдаешь рекомендации.
Но главная цель — устойчивый прогресс, а не краткосрочный всплеск. Мы не гонимся за быстрым минусом на весах — мы строим тело и систему, которая будет работать на тебя долго.
Но главная цель — устойчивый прогресс, а не краткосрочный всплеск. Мы не гонимся за быстрым минусом на весах — мы строим тело и систему, которая будет работать на тебя долго.
Все будет определяться типом и тяжестью травмы. Мы начнём с обследования и выберем безопасный и эффективный подход: если мое участие сейчас преждевременно, я смогу рекомендовать, к кому обратиться, чтобы всё «исправить».
Да. Я подбираю нагрузку под твой уровень.
Не важно, только ты начинаешь или уже тренируешься — результат будет, если ты готов работать.
Я объясняю простыми словами и поддерживаю на всех этапах.
Не важно, только ты начинаешь или уже тренируешься — результат будет, если ты готов работать.
Я объясняю простыми словами и поддерживаю на всех этапах.
Да, конечно! Большинство моих клиентов — занятые люди: предприниматели, офисные работники, специалисты. Программы строятся так, чтобы вписаться в твой график и не выжигать тебя.
Ответы на популярные вопросы
Я не просто тренер, я практик.
Я сам прохожу через тот же путь — с залом, восстановлением, питанием, соревнованиями. Выиграл чемпионат России по функциональному многоборью — и продолжаю готовиться к новым стартам.У меня медицинское образование, 9 лет опыта работы, и я не учу по книжке — я объясняю, чтобы стало понятно и чтобы получилось, подбираю персональный подход к каждому. А ещё я рядом, чтобы поддержать, но не делать за клиента.
Это работа в команде. Только так и приходят настоящие результаты.
Я сам прохожу через тот же путь — с залом, восстановлением, питанием, соревнованиями. Выиграл чемпионат России по функциональному многоборью — и продолжаю готовиться к новым стартам.У меня медицинское образование, 9 лет опыта работы, и я не учу по книжке — я объясняю, чтобы стало понятно и чтобы получилось, подбираю персональный подход к каждому. А ещё я рядом, чтобы поддержать, но не делать за клиента.
Это работа в команде. Только так и приходят настоящие результаты.
Первый результат ты увидишь уже через 2–4 недели, если соблюдаешь рекомендации. Но главная цель — устойчивый прогресс, а не краткосрочный всплеск. Мы не гонимся за быстрым минусом на весах — мы строим тело и систему, которая будет работать на тебя долго.
Все будет определяться типом и тяжестью травмы. Мы начнём с обследования и выберем безопасный и эффективный подход: если мое участие сейчас преждевременно, я смогу рекомендовать, к кому обратиться, чтобы всё «исправить».
Да. Я подбираю нагрузку под твой уровень. Не важно, только ты начинаешь или уже тренируешься — результат будет, если ты готов работать.
Я объясняю простыми словами и поддерживаю на всех этапах.
Я объясняю простыми словами и поддерживаю на всех этапах.
Да, конечно! Большинство моих клиентов — занятые люди: предприниматели, офисные работники, специалисты.
Программы строятся так, чтобы вписаться в твой график и не выжигать тебя.
Программы строятся так, чтобы вписаться в твой график и не выжигать тебя.
И это не фигура речи — это моя жизнь!
Я прошёл путь от студента-медика до чемпиона России.
Каждый день — тренировки, работа с людьми, улучшение процессов. Я не просто люблю ЗОЖ — я им живу.
Сила, здоровье и энергия — это не удача. Это система, которую можно выстроить с нуля и не сложно поддерживать.
С моей помощью и поддержкой ты тоже сможешь!
ГОТОВ НАЧАТЬ?
Я прошёл путь от студента-медика до чемпиона России.
Каждый день — тренировки, работа с людьми, улучшение процессов. Я не просто люблю ЗОЖ — я им живу.
Сила, здоровье и энергия — это не удача. Это система, которую можно выстроить с нуля и не сложно поддерживать.
С моей помощью и поддержкой ты тоже сможешь!
ГОТОВ НАЧАТЬ?
И это не фигура речи — это моя жизнь!
Я прошёл путь от студента-медика до чемпиона России. Каждый день — тренировки, работа с людьми, улучшение процессов. Я не просто люблю ЗОЖ — я им живу.
Сила, здоровье и энергия — это не удача. Это система, которую можно выстроить с нуля и не сложно поддерживать. С моей помощью и поддержкой ты тоже сможешь!
ГОТОВ НАЧАТЬ?
Я прошёл путь от студента-медика до чемпиона России. Каждый день — тренировки, работа с людьми, улучшение процессов. Я не просто люблю ЗОЖ — я им живу.
Сила, здоровье и энергия — это не удача. Это система, которую можно выстроить с нуля и не сложно поддерживать. С моей помощью и поддержкой ты тоже сможешь!
ГОТОВ НАЧАТЬ?
Фанат ЗОЖа
до мозга костей!
до мозга костей!
Фанат ЗОЖа до мозга костей!
