Спасибо, Саша, что ты есть)
Уже третий год тренируюсь под твоим началом и кайфую. Несмотря на всю сложность и потенциальную травматичность кроссфита, за это время я не получил ни одной травмы. Постепенный подход в освоении движений, жесткие ограничения в нагрузке (когда многие тренера требуют "больше, выше, быстрее" на каждой тренировке), постоянная обратная связь дают долгосрочный результат. Да, это все не быстро, но и мы никуда не спешим. Тут даже мертвый будет прогрессировать)

Комплексы жесткие, но посильные. Иногда читаешь описание и думаешь, что вот этот уж точно не вывезешь, а на деле оказывается совсем наоборот, надо только местами перетерпеть.

Продолжай придерживаться своих принципов в тренинге, а мы будем придерживаться тебя)

У меня был запрос на снижение веса, притом чтобы не потерять мышечную массу. Мой вес был около 84 кг плюс минус. Александр взялся за мой вопрос, мы все обсудили и начали эксперимент. В итоге спустя три месяца работы мы подошли к результату 75,9 кг (а это 8 кг или 10 процентов моего веса!), и при этом полностью сохранили мышечную массу, даже 100 гр набрали. Отдельно хочу отметить то, что кроме результатов на весах, я приобрёл новые привычки и знания, как достигать таких результатов, как управлять своими приемами пищи, чтобы получить тот или иной результат. Результат огонь!

Саша, спасибо, что когда то взял в мини группу!
Именно благодаря тебе я остался в CrossFit, научился преодолевать себя как в физическом, так и в ментальном планах. Это привело к значимым изменениям в жизни. Так же спасибо за внимание на тренировках, за глубокое понимание биомеханики и, соответственно, техники выполнения упражнений, за чуткий надзор состояния подопечного, что позволяет не только вовремя снизить нагрузку но и добавить если нужно. Конечно, как следствие всего вышесказанного, растут силовые показатели без травм и "моментальных рекордов" в ущерб здоровью, а планомерно, подконтрольно, по плану.

Ещё раз спасибо что тренируешь!

Занимался у нескольких тренеров, с переменным успехом. После травмы на длительный срок выпал из тренировочного процесса.

Когда физическая форма прекратила устраивать от слова совсем, обратился к Александру как к грамотному тренеру. Наблюдаю за ним давно, постоянно совершенствуется и учится для достижения результатов своих подопечных.

За 3 месяца удалось минимизировать последствия травмы, вернуться к нормальному объему тренировок без каких либо ограничений.

Обратная связь всегда своевременная, полная, примеры видео с выполнениями тех или иных упражнений.

Работает на разный уровень подготовки, так как является не только тренером, но и действующим спортсменом прекрасно понимает всю специфику от и до, и выстраивает процесс таким образом, что бы достичь оптимального результата в кратчайшие сроки.

Саша, спасибо тебе большое - вот уже хожу с 2020г. на твои тренировки с удовольствием - как бы сложно на них не было (а попотеть приходится всегда).
Прогресс свой вижу - и на весах, и в зеркале (хотя когда уже за 40, главное - чтобы быстрого регресса не было 🙃 )

Лично мне за минувший 2024 год удалось немного улучшиться в тяжёлой атлетике - по основным упражнениям рост весов одноповторных максимумов составил от 1 до 4% (жим стоя, швунг, становая тяга, рывки в стойку/сед).
Особо отмечу, что в 2024 году мы много работали над укреплением плечевого пояса, и это ощутимо бустануло мою гимнастику: подносы, зашагивания на стену, отжимания в стойке - сильно прибавил в количестве повторов (на 100-200% и больше).

Мне очень нравится заниматься под руководством Шумского АА, горячо его рекомендую как внимательного тренера, максимально разбирающегося в столь разноплановой дисциплине как кроссфит (Александр - сам выступающий атлет) и знающего, как сделать тренировки эффективными и безопасными (Александр-дипломированный врач).

Все тренировки выстраиваются в среднесрочные циклы на улучшение определённых показателей, которые выбираются и формируются согласованно с мнениями/желаниями тренировочной группы.

Под КАЖДУЮ тренировку составляется своя детальная программа - начиная с комплексной разминки и завершая заминкой/докачкой - с учётом намеченной к отработке в цикле цели.

Даже в удаленном формате тренировки с Александром возможны и вполне получаются - по результатам тренировок даётся обратная связь, на все вопросы даются исчерпывающие комментарии, всегда можно подобрать адекватные замены упражнениям и смасштабировать объёмы (в моём случае из-за разъездного образа жизни минимум 2/3 всех тренировок за минувший год были под таким "дистанционным" присмотром).

Александр, спасибо тебе за профессионализм!
Каждый цикл тренировок продуманный до мелочей! Все занятия проходят в дружной атмосфере, корректировка упражнений на высшем уровне! Учитываются все наши слабые стороны и комплексы продумываются до мелочей!

PS: в Москве на соревнованиях занять пьедестал -это твоя заслуга!

Тренируюсь у Саши уже 3 года, начали с восстания после травмы, вернули колено в норму и начали возвращать прежнюю нагрузку и навыки. Я как сложно обучаемый гимнастике человек под руководством Саши освоила подносы ног, подтягивания баттерфляем, выходы и ходьбу на руках. Очень довольна своими показателями и тем что развитие происходит плавно и без давления и помыкания.